Entrainement

Actuellement combien de sortie faites vous dans la semaine et combien de kms par semaine..

Malheureusement pas assez pour moi, pour être compétitif en 2ème. Une fois la semaine environ 80 kms.
Pour que je sois à la hauteur, deus fois la semaine avec au 150 kms. Mais l'usine en 4x8, pas top.

Je rectifie, au mieux de ma forme je faisais 1000 kms au mois jusqu'en juin. Ensuite environ 800 kms et toutes les courses qui se présentait. C'était dans mes premières années en ufolep.

1000kms par mois?

1000kms, mais j'ai zappé, il y a les courses avec

avec 0km, tu devrais te préparé un petit avant

Oui mais 1000kms par moi ou par semaine

Dans le mois voyons, sinon qu'est ce que je ferai en ufolep. Si c'était par semaine, madame m'aurai tuer

Même en passant le bac on peut rouler un peu ça change les idées

Je confirme se que dit Jean marc, il est possible de préparé son bac est de rouler en meme temps!
Pour ma part l'entrainement c'est environ 8 a 9h dans la semaine
Et vous??

Lo a écrit:

Je confirme se que dit Jean marc, il est possible de préparé son bac est de rouler en meme temps!
Pour ma part l'entrainement c'est environ 8 a 9h dans la semaine
Et vous??

Mais bien sur Lo.

Si Tu conduis bien tes entranements tu dois avoir une bonne forme avec ce volume horaire de 8 à 9h.

Ben ouais j'ai assez la forme mais une chose que l'on aprend trés vite pour le vélo c'est que l'entrainement n'est que la moitiée de la préparation, l'hygiène de vie que l'on doit avoir a coté est trés importante aussi!
Et toi Jean-marc quel est ton entrainement??

Salut Lo

Je ne cours plus, je n'ai plus de licence.
Je ne roule plus souvent.
Je posais cette petite question juste pour savoir quel était l'esprit en Ufo aujourd'hui.
Je vois que peu de monde a répondu préférant apparemment se prendre la tête sur d'autres sujets.

Merci aux quelques personnes qui ont échangées

pour repondre mon systeme d entrainement est tres simple je ne fait que les courses c est assez special et je peux vous dire que les resultats ne suivent pas du tout j aime bien courir l entrainement c est bien pour les gars qui ont un peu d ambition quoique en UFOLEP ,si on est ambitieux on va en fede (je suis l exemple qui ne faut pas suivre)

je crois qu'il y a peu de réponses parce que personne ne veut livrer ses secrets...c'est bien connu ,personne n'a le temps de rouler....et pourtant on se rencontre tous sur les mêmes routes.

Livrer ses secrets...

Si encore c'était des champions.

Livrer ses secrets refiendrais a dire de quelle maniere que l'on fait son entrainement et non pas cpmbien de km l'on fait par semaine! :p
Pour répondre a Philippe.B même si on a de l'ambition il y a une gros malaise en FFC se qui décourage d'y courir!!!

Je te reponds Loic je ne voulais blesser personne en disant que lorsque l on avait un peu d ambitions on allait en fede,mais quand tu vois la charge d entrainement pour courrir en UFOLEP ça m etonnera toujours ,tu es jeune la fede c est plus valorisant, tu cours avec des gars de ton age et tu progresse (demande a ton pere s il ne regrette pas le temps ou il courrait en fede)et les courses sont plus attirantes mais c est vrai qu il y a de moins de moins de course en fede

Mais meme avec de l'ambition maintenant Philippe la fédé commence a dégouté plus d'un coureur car déja faire plus de 150 km le week end pour aller courir c'est pa le top, mais en plus il y a en effet moins de course et on fait courir de plus en plus les jeunes (junior) avec les 1ere et 2ème caté se qui peut parfois les dégouter donc on cours pas forcément avec les gars de notre age mais parfois des mecs qui sont en espoir est qui font que sa de rouler, pour te dire le championnat de picardie et nord pas de calais JUNIOR qui devait se courir sur la meme course a été annulé a cause du manque d'engager (18)!! Mais d'un autre coté c'est vrai que la fédé est plus valorisante et qu'il y a également de belle course!

Ps: Christian n'est pas mon pere mais mon oncle , je pense que tu fesait référence a lui quand tu parles de mon pere?!?