Conseil d'entrainement

bonjour a tousse, jme presente morice, fait du velo depui 7 ans , cours en 3eme categorie.
Un bon niveau pour ma part mai il me manque le pti pluss pour gagner....bref j'aimerai des pti conseils d'entrainement si c possible.
Poser moi les questions nécessaire et jy repondrai avec plaisir, merci d'avance.

Tu ne risques pas d'avoir beaucoup de réponse!

ba justement c pour sa que je prefere que les otres poses les question necessaire.
Chepa moi, conbien de sortie, de km, faire des seances de sprint... tous sa quoi.
Je veu savoir et avoir un maximum de conseil.

Salut morice
combien de bornes tu fait par semaines et comment tu roules? quelle ont était tes dernieres place (sprint,échapé.....)et sur quelle type de circuit (plat, bosse...)???

Je fé 2 sortie par semaine d'environ 50 a 60 km seul et sur circuit valoné.
Cette anné je nai pa encore atteint les places (5 premier), je fé toujour dan les 7 ou 8 en ce momen la plupart du temps sur circuit en cote, mon poin fort.
Qelques arriver en peloton ossi, mai jesui plu efficace quan la route séléve.
Pour mes entrainemen jvoudrai savoir si jdoi faire des seance de quelque chose ...jvoudrai savoir pour mameliorer d'avantage
merci de repondre

Ben je peux te faire faire des seances d'orthographe si tu veux
ce sera deja un bon progres

...va t'entrainer o lieu de dire des conneries!!!

orbea n'a pas tort
Essayez de faire un effort sur l'orthographe, c'est plus agréable à lire

Pour moi cela semble "lisible" mais c'est d'accord , je ferais un effort.