1er cyclocross

je vais effectué le 2 novembre mon 1er cyclocross, mais je n'est aucun repere dans cette discipline, quel entrainement puis je faire pour ne pas trop galerer pour ma 1ere sachant que je viens de la course a pied a la base..............
merci a tous

Tu peut faire de l'intervale training sur la route style 20'-20' , du sous bois pour la technique et de la course a pied avec accelérations... pour le coeur. Je te dit ce que j'ai lu , je ne suis pas du tout un spécialiste ! Bonne préparation

merci jerem.