rando longues distances

actuellement je me prépare pour le flêche vélocio
le 22 mars prochain je dois effectuer 400 km en moins de 24 h cela se passe dans la drôme
donc "on bouffe " du km
le 2 mars on fait un 150 km à bethisy st pierre ,le 8 mars 200km à verberie;le 16 mars 250km à Noyon ,j'espère que ces entrainements vont me permettre de faire les 400km "sans trop souffrir " moi je redoute la nuit j'aime pas trop rouler avec l'éclairage.lors des ces randos je rencontre souvent des anciens" ufolupiens" c'est une autre facette du vélo

Bonjour VEROBIKE.

Pour toutes les dates que tu as citées en mars, roulez vous à une vitess fixe qui est bloquée par un capitaine de route.

non aucun capitaine de route ,chaque groupe ou club roule selon leur desir;le tout étant de respecter les horaires ,car on a des cartes de routes et sur le parcours sont placés de controles et bien sur il ya un temps limite pour réaliser le km total ,a toi de gérer ton truc en tenant compte de la météo, du relief etc ... toi tu pense aux audax qui effectivement sont bloqués par des capitaines de route et la moyenne totale du parcours doit être de 22,5km,moi je fais surtout des randonneurs on est plus libre surtout que des fois ,ils nous arrive aussi de faire des parti de manivelles si le coeur nous en dit

sur ces rando que tu vas faire au mois de mars, combien y a t'il de cyclo en général. En plus de la carte est ce que c'est fléché. Bonne journée

en général on se retrouve toujours les mëme pour les distances de 150km à 200km environ une centaine au départ ensuite le nombre diminu quand les distances s'allongent;les parcours ne sont pas flêchés ,tu as juste le parcour sur une feuille ,et on a pas d'assistance non plus ,alors il faut prévoir pour les pépins mécanique,etc pour les grandes distances au desssus de 200km ,on a des sacoches sur un petit porte bagages car il faut aussi gérer le vestimentaire de nuit ,froid etc...on a aussi une couverture de survie car sur un 400km ou 600km on s'accorde des micro siestes un peu comme les navigateurs